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健康小常識

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銀髮族如何維持穩定血糖？日常關鍵習慣！

vivian | 2025-03-27
銀髮族如何維持穩定血糖？ 🍽 飲食篇：吃對，是穩定血糖的第一步 🚶&⋯
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掌控血糖，守護健康——實用技巧與飲食指南

vivian | 2025-03-19
掌控血糖，守護健康——實用技巧與飲食指南   ⋯
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提升記憶力的營養素：銀杏、DHA、葉酸與B群維生素的作用

vivian | 2025-03-07
目錄: 1. 銀杏：促進大腦血液循環 2. DHA：增強腦細胞功能與⋯
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如何預防肌少症？增加肌肉力量的飲食與運動建議

vivian | 2025-03-07
如何預防肌少症？增加肌肉力量的飲食與運動建議 目錄 1. 肌少症的成⋯
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銀髮族的關鍵營養素：蛋白質、鈣、維生素D、Omega-3等的攝取建議

vivian | 2025-03-07
目錄 蛋白質：維持肌肉與免疫力 鈣質：保護骨骼健康 維生素D⋯
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